O metodě
Jednou z nejvíce podceňovaných oblastí zdravého životního stylu je spánek. Neprávem mu nevěnujeme takovou pozornost, jakou by si zasloužil. Spát či odpočívat musí každý živý organismus na planetě a jeho všudypřítomnost nás možná utvrzuje v tom, že si můžeme sami ordinovat, kolik spánku si dopřejeme, ale není tomu tak. Spánek je nezbytný pro život! Průměrný Čech/Češka spí jen 7h a 16 minut, ale u studentů by to mělo být až 9h kvalitního spánku.
Co můžete očekávat
Cílem metody je poskytnout účastníkům úplně nový pohled na spánek. Ukázat jim, jak z každé minuty spánku mohou získat maximum nejen pro svou regeneraci před těžkým tréninkem, ale i pro rozvíjení paměti včetně neomezené kapacity na naučení se čehokoliv. Dárkem navíc pro ně bude i větší radost z každého dne.
Registrace
V rámci výzkumu aplikujeme vědecky podložené metody* do běžného života a sledujeme jaký mají vliv na výkonnost, spánek a pociťování stresu.
Přihlaste se do studie vyplněním dotazníku.
Vyplnění dotazníku zabere 10 až 15 minut.
Po zaevidování (může trvat až dva týdny) vás budeme kontaktovat a domluvíme se na možnostech vašeho zapojení do výzkumu. Každý účastník prochází třemi částmi výzkumu.
1. část - registrace a výběr metody, která by se vám nejvíce líbila**. My vám pak pošleme termíny, ve kterém si vyberete začátek studie.
2. část - provedení „experimentální části“, nemusíte se vůbec ničeho bát, podle výběru metody absolvujete daný program a se vším vás seznámíme předem. Tato část vám zabere dva dny, kdy se uvidíme fyzicky (prvotní a finální měření) a bude to na Fakultě vojenského zdravotnictví – Třebešská 1575, Hradec Králové.
3. část - vyhodnocení, kde si vzájemně řekneme výsledky experimentu a zhodnotíme nasbíraná data společně.
Pro hodnocení námi připravených metod využíváme dotazníky, data z nositelné elektroniky (můžeme bezplatně zapůjčit) a vaše subjektivní hodnocení. Ze studie můžeš kdykoliv odejít. Veškeré podrobnosti o tom, jak zpracováváme osobní údaje, najdete zde: GDPR, Souhlas s výzkumem.
* Naše označení, pro jednotlivé techniky a technologie
** Vše závisí na kapacitách jednotlivých termínů, ale zkuste vyzkoušet něco nového,
i když vás metoda nezaujme hned napoprvé.
Kontakt
Kontakt
por. Ing. Bc. Jiří Néma
Třebešská 1575
Hradec Králové
Hlavní řešitel studie
Telefon: +420 973 253 088
Email: info@vyzkumododolnosti.cz
Studii realizuje
